다이어트는 식단이라고 하는놈들은
당장 오늘 자신이 뭘처먹엇는지 수첩에다 적어서 칼로리 계산해봐라
당연히 식단까지하면 훨 잘빠지겠지만 식단 안해도 무리 없이 충분하다

내가 3개월동안 85에서 73까지뺐는데
하루 세끼 만족스럽게 다먹어가며 뺐다

심지어 오늘
8km 뛰고
점심첫끼로 피자(미디움) 점저 비빔밥먹고 지금 한솥에서
돈까스카레까지 다먹었는데도
아직도 몸무게 찌긴커녕 어제보다 빠져있다

평소에 야식,치킨,빵,아스크림,탄산음료 얼마나 처먹는지 진지하게
생각해봐라

식단찾는 것도 좀 선넘지 않고 먹으면서 달리기 다이어트 안된다고 지징거려야지  대체 얼마나 처먹는건지
이해가 안된다


혹시 맥주에 치킨뜯고 있으면서 살 안빠진다고 하는건 아니신지?