[일반] 런정자 질문..! 조깅이 어느정도페이스임??

[익명(121.136)]

감이안오네여
심박수기준으로하나요?

[차트민수(chartminsu)]

130-150 심박수 근데 런정자면 일단 뛰어야할즛 심박수맞추면 거의 파워워킹으로 걸어다니는 속도라..

[익명(121.136)]

뛰고있는데 무슨 무호흡운동수줄으로 심박이뛰어서요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익명(121.136)]

ㄱㅅㄱㅅ

[차트민수(chartminsu)]

저도 오늘 10k 조깅페이스로 뛰어도 유산소 심박수로 못 뜀 ㅠ

[익명(122.35)]

오늘 7분페이스로 뛰는데도 심박 168에서 안떨어짐 ㅋㅋㅋ

[익명(118.235)]

100% 코로만 숨쉴수있으면 조깅

[익명(wkweh)]

뛰면서 옆사람이랑 대화가능한정도