[일반] 얼른 런소년이 되고싶다

[차트민수(chartminsu)]

한 주에 딱 10 10 15 세번만 뛰고 하체를 다시 시작해야겠다.. 런지랑 카프레이즈 위주로 보강해줘야할듯

[익명(122.35)]

10km 한번뛰어봤는데 이거보고 연습해봄 감사

[차트민수(chartminsu)]

나도 오늘 10k 태어나서 처음 뛰어봄 ㅋㅋ 이번주에 10함 번 더 뛰고 주말에 15뛰어보게

[익명(222.99)]

대체 런린이 탈출 기준이 어느정도인가여

[차트민수(chartminsu)]

10분 50언더래요 그때부터 런소년

[차트민수(chartminsu)]

아니 10k ㅋㅋㅋㅋ