현재 신체스펙: 180/85 체지방률 24%로 연초부터 다이어트 시작해 현재진행중입니다



러닝 진행상황: 몇달전에 러닝머신 인터벌부터 시작해서 500m 800m 1.5km 한번에 뛰는 거리 차츰차츰 늘려오다가


지난주 금요일에 처음으로 5km 뛰어봤고 31분 걸렸습니다

그 후로 5km 두번 더 뛰어서 어제 29분 40초 달성했고

페이스 낮춰서 일단 10k부터 해보라는 조언 받아들여 오늘 10k 도전해보려 합니다


완전 천천히 뛸거라 한시간 5분~10분 정도 걸리지 않을까 싶네요



앞으로 운동계획:평소에 1주일 기준 평일 저녁에 3회 러닝 하고 있고 주말 낮에 등산 1회 하고 있습니다 앞으로도 쭉 이렇게 할것 같네요


사람마다 다르겠지만 이대로 쭉하면 어느정도 됐을때 10k 50분 달성할 수 있을까요?


현재로서는 5k 28분도 너무 멀어보여서 다른분들의 경험담이 궁금합니다