[일반] 오버스트라이드고치니까

[익명(58.236)]

종아리근육통,무릎통증,신스프린트도 바로 증발함 뛰는게 행복해 미칠지경

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[익명(znzl7062)]

[꾀돌이러너(puruna)]

어떻게 고치셨나요? 저도 착지를 몸통 중앙에 한다고 이제까지 생각했는데. 제가 달리는 자세 동영상 찍어 보니 착지가 몸통 앞쪽 ㅠㅠ

[익명(58.236)]

저도 착지를 잘하고 있는줄알았는데 아닌거알고나서부터 집에서 거울보면서 제자리피치착지지점신경쓰면서 심심할때마다 했어요 뛸때는 흔히 말하는 총총총걸음처럼 보폭을 일부러 줄여서 뛰었어요 뛰는 도중엔 발이 땅에 질질끄이는 느낌이 살짝드는데 영상찍어보니 이게 자연스러운거더라고요 - dc App

[익명(175.120)]

저도 공감합니다. 남정형외과에서 오버스트라이드 지적받고 약간 잔잔바리 종종걸음 하는 기분으로 뛰었더니 케이던스 늘어나고 통증도 사라졌고 평소에 좀 더 길게 뛸 수 있게 되었습니다. 그 대신 더 느려지긴 했습니다... - dc App