보통까지만 뛰고 날씨나 이런거체크해서 오늘안뛰면 힘들겠다싶으면 나쁨까지만 뜀 그 뒤로는 솔직히 지능이..
ㄱㅅㄱㅅㄱㅅㄱㅅ - dc App
최악일때만 쉼
마스크 쓰고도 뜀?? - dc App
안쓰고 뛰는데 나쁨까지는 걍 뛰고 매우나쁨 부터는 오직 코호흡으로만 가능한 수준으로 뜀
보통까지는 뛰고 나쁨부터는 미마끼고 천천히 그이상은 안뛰어요 - -달리기조아
나쁨 많이나쁨부터는 마스크쓰고 조깅, 최악은 실내 보강운동으로 대체
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