[일반] 평균심박 180대 후반을 어떻게버텨요?

[달려라달려(kimdo3992)]

심장 안터지나..?

현기증나던데

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[런데일(fjsrofdkdlfls)]

전 170 중후반대도 터질거 같음

[런갤러 1(183.104)]

손끝이 저리고 머리도 저리고 박수 치면서 달림 거기서 페이스 더 올리면 시야가 하얗게 변하다가 격자무늬로 지지직 거리다 어두워지고 기절함

[무릎분쇄러너(into3314)]

뭐 방법 있나요 ㅋㅋㅋ 고심박 노출 빈도를 계속 늘려서 적응... 보단 버티는 멘탈 단련이져 ㅎㅎ 그래서 가끔 러너들은 변태끼가 좀 있는 듯함. 나부터~

[익명(125.138)]

그거는 개인마다 최대심박이 다르니 일률적으로 이야기하기 어려운 부분이지 누군가는 180대 후반이 최대심박의 90% 후반일 수도 있겠지만 어떤 사람들은 90%도 채 안되는 수준일 수도 있는거고

[꽃갈비살(koreamandu)]

너는 너만의 한계를 찾아야죠

[개구리왕눈이(livepear)]

하다보면 적응하는게 인간인지라ㅋㅋ - dc App

[뱁새왕(ssgj6175)]

이악물고 - dc App