[일반] 171/ 61kg 러닝하면 해골되나요?

[익명(221.146)]

멸치 탈출하려교 웨이트 PT 받고 있다가
러닝 딱 두 번 5KM씩 뛰었는데요
뛰고나면 배고파서 평소보다 1.5끼 더 먹긴했는데
러닝은 체중감소가 필연적인가요?

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[익명(221.146)]

감사합니다 그런데 선수들은 왜 다 말랐나요? 일부로 체중조절을 하는 건가요

[익명(221.146)]

아하 운동량 차이군요 걱정없이 열심히 뛰겠습니다 감사합니다

[김병장(paran)]

171에 61이면 런갤 기준 딱 좋은 체중임. 해골 소리 들을라믄 171에 45키로 되야됨

[익명(221.146)]

[익명(222.234)]

멸치나 여자들이 깔짝 하면서 헬창돼지될까봐 걱정하는 거랑 비슷함

[익명(221.146)]

ㅋㅋㅋㅋ감사합니다

[하프만뛸게요(curry32)]

와 개부럽다....내 이상향이야....

[익명(221.146)]

이 스펙이 누군가의 이상향이 될 줄은..

[부릉부릉(history25)]

키빼몸 110이면 일반인 기준 러닝 상 최적의 몸매에 가까울듯 - dc App

[익명(221.146)]

축..복이겠죠?

[카본화없을때5km17분(macuromi)]

[러닝전용고닉(8zvobkkmgfwo)]

180에 63인 나는...

[정이88(polocyj)]

조금은 찌우셔도 되겄는데요ㅋㅋ - dc App

[익명(semester9251)]

먹기나름임 - dc App

[Kimri(that1524)]

저도 넘말라서 ㅋㅋ 피티받아서 님이랑 키/몸무게 똑같은 상태임 ㅋㅋ 지방은 빼고 근육은 늘려서 65까지만 만들고싶당 - dc App

[익명(221.146)]

화이팅입니다 !!

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[익명(221.146)]

저 체지방률11% 입니다

[홍구(snake49)]

174 58에서 61찍고 지금 57에서 체류중입니다... 하체근육을 얻고 체지방을 잃었습니다.... 인바디에서 체지방량 6-7키로 정도 남으셨으면 왠만하면 안 빠질테니 잘 드시고 잘 운동하시면 뛰면서도 증량의 길로 가실거예요... ㅋㅋㅋ - dc App

[익명(221.146)]

잘 먹으면서 뛰겠습니다 감사합니다 !