[일반] 트래드밀에서 경사 올리면 신스 통증 생기던데

[익명(breeze1183)]

경사 2-3 만 올려도 

한 10분 뛰면 정강이 앞쪽(발목 위)

아프던데 원래 이래?

[무릎분쇄러너(into3314)]

업힐이라는 강박에 발가락을 들어올리면 정강이 주변 과사용함. 물론 업힐이니까 앞발 위주라 종아리도 많이 쓰지 허벅지를 더 많이 들어올려서 발목이하는 힘 빼고 툭툭 올려놓는다 생각해