안녕하세요 조언을구하고자 들러서 글을남겨봅니디
지금은 상당히 체중이 많이 나갑니다
백신맞고 폐색전증와서 병원에서 꽤 오랫동안 입원을 해있다가 최근에 퇴원한..그런 사연이있습니다
bmi는 32.51 정도입니다
지금은 주로 빠른걷기를 하는데 1km 기준으로 페이스를 올릴때는 9분50초 정도이고  평상시는 10분20초~30초 정도 되네요
뛰는건  아직 하지말라고해서 감량부터 목표로 걷고있습니다
무릎보호대랑 발목보호대도 샀다가 일단 넣어뒀습니다

운동화에 신경을좀 써주고싶어서요
나이키,뉴발  이런 쉽게 구할수있는 브랜드이면좋겠습니다 아식스 매장에서 젤님버스인가? 그거 추천받아서 샀었는데
넘..구하기 힘들었어요
검색으로 눈 여겨본건 나이키 에어줌 보메로 라는 제품인데
기왕이면 감량부터해서 경보까지 염두하고 신을수있는 제품이있다면 추천부탁드려요