[일반] 한 5km 뛰면 무릎 바깥쪽이랑 아래쪽 아픈데 이거 휴식임?

[익명(61.76)]

통증 계속 있어서 러닝 한 3주 쉬다가

어제 한 8km 뛰는데 5km 부근부터 오른쪽 무릎 바깥쪽 시큰거리면서 아프고 무릎 아래쪽 통증 있는데

이거 내가 약해서 그런거야? 아니면 다친거야?

병원에서 엑스레이 계속 찍어도 뭐 아무것도 모르겠다고 해서

정확히 뭐가 원인인지를 모르겠어...

[나리나(raincoat3470)]

[나리나(raincoat3470)]

[익명(61.76)]

대충 큰일났다고 생각하며 되는 부분?

[런갤러 1(59.11)]

케이던스는 얼마나 나옴?

[익명(61.76)]

아... 워치 집에 두고 와서 나중에 확인해보겠음. 근데 보폭 진짜 짧게 하고, 속도도 엄청 낮춰서 거의 6~7km/h 로 뛰었음

[카본화없을때5km17분(macuromi)]

[런갤러 2(218.39)]

나랑 같은증상이네 ㅜㅜ 어떻게 해결했어요?