[일반] 원래 뒷벅지가 잘 안쓰는 근육인가

[사윤이월(8rnf34yrf76d)]

허벅지는 ㄱㅊ은데 뒷벅지가 다음날에 야스처음했을때마냥 개떨림 스쿼트만 쳐야되나

- dc official App

[킵킵(believe5363)]

데드 해야지

[사윤이월(8rnf34yrf76d)]

이미 뒷벅지 갈려서 허벅지만 쓸라구 - dc App

[킵킵(believe5363)]

데드로 강화시키자

[FLRW메트릭(strongyuri)]

빠르게 달리면 달릴 수록 장요근, 햄스트링, 오금쪽 부하가 크게 걸린다고 하네요. 님 상태로 봐서는 오버페이스일 가능성이 있음. 다행히 어디 아픈데없이 좀 땡기는 수준이라면 몸이 건강하다는 증거.

[사윤이월(8rnf34yrf76d)]

감사합니다 페이스좀 늦출게요 - dc App

[사윤이월(8rnf34yrf76d)]

선생님 제가 다리보다 심장이랑 호흡이 먼져 딸리긴하는대 이런 경우에도 오버패이스에요?? - dc App