[일반] 과체중 런정자 인생첫10km

[런정자(203.229)]

현재 169 75 러닝 한달전 시작 주2-3회 3km정도 뛰다가 일주전 가민 지르고
4일전에 인생처음 5km 34분 뛰었는데
오늘 삘받아서 10km뜀 근데 졸라 힘들어서 중간에 끊고싶엇는데 어케어케 뛰었어여 심박 요즘 뭐존2가 핫하다던데 저는 그런거없고 존5임 이거 괜찮나??

목표는 체중감량인데 10km나 하프 나중에 나가볼생각도 없진않음

어떻게 러닝 해나가는게나 좋을까요 맘껏 훈수해주세요
한달전보다 3kg빠져서 계속하고시픔

[손꾸락이근지러워(qazaqstan)]

전설의 시작추

[런갤러 1(175.199)]

4일만에 10키로 바로 뛸 수 있는거 재능아님?

[런갤러 2(222.231)]

미췬개부럽네