평심 180으로 10키로 밀어봤는데 힘들긴 힘들었는데 끝나고 막 죽겠다까진 아니었고


또 심박 180으로 뛰어도 숨이 막 엄청 차진 않거등요


근데 그렇다고 건강하자고 하는 러닝을 기록용으로 지랄맞게 하는건 또 오바 같아서


속도 무진장 느리더라도 160이하로 뛰는게 낫죠??