3년차 4ㅇ대 런린이 입니다
지난주에 오버트레이닝 했는지 슬개골쪽이 시큰해
오늘 초음파 해보니 대퇴사두근쪽슬개건과 거위발건 쪽에 염증
발견되어 체외충격파 치료받고 약타가지고 왔습니다
의사가 회복때 까지 달리기 하지 말라고 하네요 ㅜㅜ
하뛰 하쉬 하면서 월마일리지 160~180 정도로 1년 넘게 뛰고 있었는데
갑자기 뛰지 못한다니 마음이 굉장히 우울하고
이러다 영영 못뛰는것 아닌가 하는 생각도 들고 마음이 힘드네요

빨리 회복하고 싶은 맘에
충격파치료 권하길래 받았는데  건염 치료에 진짜 효과가 있나요?

아님 선배님들 경험에 더좋은 방법이 있을까요.
현재 상태는 달리는것 말고 일상생활은 별 불편한게 없고
염증부위를 누르거나 해도 아픈데도 없는데
뛰면 시리거나 찌릿한 통증 올라오는 상태입니다
답답하고 우울한 마음에
먼저 격어보신 선배님들께 건염 회복관련 조언 부탁드립니다