[훈련일지] 4.22 인터벌 실패와 실패 원인 분석

[교토프라페(spray3953)]

10회 5km 페이스 2분 간격 스피드런-리커버리였으나 실패…

원인

1. 첫 페이스를 오버해서 뜀= 심박에 크게 무리가 감

2.이틀 전 하프 뛰고 무릎에 무리가 가 있는 상태= 회복 시간 부족

정도인 것 같아요.

다음번에는 절치부심해서 더욱 건강하고 좋은 기록 낼게요!

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[런줌마(region2691)]

부상 조심하고 화이팅! - dc App

[교토프라페(spray3953)]

화이팅!! - dc App

[달달해(vision8606)]

복기 멋집니다! - dc App

[교토프라페(spray3953)]

감사합니다 ㅎㅎ - dc App