[일반] 폼롤러도 너무 오래하면 안 좋은가요???

[말년을건강하게(6666na4444)]

TV보면서 계속 흔들흔들했더니 욱신욱신한데...

원래 이런건지 아니면 이것도 어느정도 시간을 정해놓고 적당히 해야하는건가요

[런갤러 1(123.215)]

주먹을 쥐었을 때 엄지와 검지 사이에 도톰한 근육이 있죠? 그 근육을 자주 써서 좀 풀어주려고 주물러 준다고 예를 들어볼게요. 적당한 강도와 시간동안 주물러야하고 주먹을 꽉 쥔채로 주무르기보다는 주먹을 푼 채로 주물러줘야겠죠.

[런갤러 1(123.215)]

폼롤러 마사지하는 것도 힘 빼고 적당히 하셔야해요

[말년을건강하게(6666na4444)]

감사합니다. 이해가 쉽게 되네요 ㅎ 힘빼고 적당히 해보겠습니다.