아킬레스건염 진단받고 어제 충격파 물리치료받고와서
오늘 운동은 쉬었어야하는데 살살 해보자는 마음으로 시작했습니다
가벼운 걷기와 달리기를하니 괜찮게 느껴졌는데 막바지쯤되니
종아리쪽에 약간의 당김이 느껴졌습니다
발목과 아킬레스쪽은 큰 느낌 없었는데 의식하고있어서 그런지
샤워할때 약간 걱정되고 신경쓰이더라구요
2회차라 달릴때는 크게 힘들진않았는데 이렇게 더 오래
달려야한다고 생각하면 오늘은 좀 오버페이스 한거같네요
조금 더 천천히 저에게 맞는 페이스를 찾아봐야겠네요
모두 화이팅!
- dc official App
종아리 자주 주물러주셔요~ 부상 조심하시면서 화이팅!
넵 감사합니다 화이팅! - dc App