[일반] 심박이 버티는데 다리가 못버티는것도 슬프네

[익명(14.36)]

처음 뛸떄는 둘다 아프다가

어느시점부터는 심박이 미쳤는데

이제는 다리털려서 못뜀..

어떤운동을해야 될까 후 

[YJ(khj66753)]

원래 다 그래

[익명(wahodoo)]

그럴땐 언덕달리기가 도움많이됨 - dc App

[주코(wngus454)]

업힐훈련 가즈아 - dc App

[김병장(paran)]

러닝 처음 시작하면 숨이 차서 너무 힘듬. 거리 조금씩 늘리다 보면 숨도 찬데 다리도 힘듬 계속 하다 보면 숨은 안찬데 다리가 힘듬 꾸준히 달리다 페이스를 올리면 다리는 괜찮은데 숨이 참 장거리로 넘어가면 숨은 멀쩡한데 다리가 너무 힘듬..

[런닝배우는중(xwc5besfzjet)]

오..악순환의 연속이군요. - dc App

[런갤러 1(210.113)]

흙길 런닝좀 해보면 확실이 다리 근력 향상에 도움이 되는거같음 공원같은곳 흙길인데두 많아