[일반] 런린이 허리통증 어떻게 할까요?

[익명(cyan999)]

이제 시작해서 런데이 2주차인데

뛰고 나면 허리가 좀 뻐근함...

엄청 아프거나 하진 않고 허리쪽 움직이면 살짝 거슬리는 정돈데 괜찮을까요?

키빼몸은 106입니다!

[Edgerunner(w2e3r4t5y6)]

장요근 스트레칭 해주세요 - dc App

[익명(cyan999)]

네 해볼게요 감사합니다!

[익명(114.129)]

상체를 너무 세우고 뛰는거 아닌지 체크해봐

[익명(wahodoo)]

자세교정 시급

[무릎분쇄러너(into3314)]

복압 힘주고 허리가 무너지지 않게 하세요 ((배 앞으로 내미는 형태 하지 말란 말) 엉덩이와 후면사슬, 복근 운동 자주 하세요