평소 6분 페이스로 야외 달리기시
심박 140 정도 였는데,
한달전부터 심박이 170으로 확 늘어나서 고민입니다
그런데 런닝머신 트레드밀은..
심박이 안정되게 130정도 나와요.
허..
심박수 측정하는 시계는 바꿔봤는데
동일합니다.. 가민, 코로스, 삼성. .
이런 경험 있으신분 또 계실까요..?
2달째 심박이 안내려가 고민입니다
..
병원엔 가봤어요. 이상없답니다.
야외 달리기시 평균 심박 171
트레드밀 평균 심박 130
- dc official App
야외 실내 온도차이,부하차이 ㅡ 트밀은 2%는 경사줘야 비슷함 역풍이라던지 트밀자체 회전대문에 부하가 낮음 그리고 식사 소화시간에 따라서도 심박차이 많이남 ㅇㅇ
오. 답변 감사합니다 경사를 좀 두고 뛰어야겠네요. ! 오늘 저녁에 테스트 해보겠습니다 - dc App
마일리지늘리면 심박은 떨어집니다 근데 적어도 네달ㅡ반기 단위로 비교해야되는듯 천천히 ㄱ
4달.. 그렇군요. 심박이 높아진게 2달 정도 되었는데, + 좀 더 뛰며 기다려 볼께요. 감사합니다 - dc App
아무래도 로드 달리기는 시계가 많이 흔들려서 심박 튈 수도 있음. 시계 줄을 타이트하게 해서 측정해보시던가 아니면 줄을 바꿔보세요
네. 시계줄 때문일수도 있겠네요. ! 감사합니다 - dc App
저는 해떠있을때 뛸때랑 밤에 뛸때랑 심박수 10이상 차이 나더라구요. 온도따라 심박수가 차이가 꽤있어요.
밤에 심박이 내려가겠죠? 아침 심박이랑 밤에 뛰어보고 비교해 볼께요. ! - dc App
넵 전 밤엔 150 전후인데, 낮엔 160넘더라구요 ㅠㅠ, 물론 땀도 두배
더우면 심박 올라가는게 정상임다