10회 반복인줄 알았는데 시벌 15회였네
빙시같이 가민 설정해놓고 왜 10회라고 생각하며 달렸을까;;
혈압약 효과 강하네 심박이 안 오른다 좀 더 빠르게 달리는건 근력이 안 될 것 같은데 허이허이허이 몇 번 하니까 그냥 평소 심박이네 시부랄
오늘도 런초보는 인터벌 한다고 나가서 조져지고 이도저도 아닌 런을 해버렸네 ㅋㅋㅋ 성장하는게 맞나 싶은데 그래도 예전엔 죽어도 6분 초반으로 못 달리겠었는데 요즘은 몸 풀기가 5분 후반대 나오긴 한다
한 번 죽어라 달려서 심박 얼마나 오르나 봐볼까... 이게 약 때문에 나는 최대치로 달리는데 심박이 저런지 아니면 내가 거덜을 두려워해서 억제하고 달려서 저런지 모르겠다
러닝 어렵다 어려워
조금씩 빨라지는 혈압좌 추
진짜 쬐끔씩이지만 모아놓고 보니 초창기보다 20분 이상 페이스 땡겼네요 처음에 730 인데 꾸준히 하면 되냐고 유튜브에 댓글 달고 그랬는데 지금은 5k 530은 나오니까 일단 올해는 459 를 목표로 합니다
KADA에 도핑으로 신고하겠습니다?
마스터즈 까지는 도핑 검사 안 하는거 아니었어? ㅋㅋ
한낮에 인터벌 엄청 힘드셨을듯~ 고생하셨어요
와 10시에 더웠는데 고생하셨슴다. :)