[일반] 부상당하는 초보들 이거 하고 뛰어바

[ㅇ(116.33)]

어차피 준비운동 안하고 뛰는 초보
그냥 바닥에 엎드려서 마운틴 클라이밍 백번하고
바로 뛰러나가면 몸 다 풀림

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[익명(221.147)]

좀 찾아봐라

[익명(223.38)]

마운틴 = 산, 클라이밍 = 오르다 지리산 무박종주 100회 하고 러닝

[율곡이이(finkl5676)]

그거하면 하체털려서 뛰러 못가지ㅋㅋㅋ - dc App

[00(116.33)]

그래서 초보는 안전한 러닝이 가능