[일반] 2km 늘리는데도 넘 아프네유

[익명(123.214)]

4km 처음 뛸 때의 근육통 만큼은 아닌데 

지금 6.8km로 늘리면서 

앞꿈치를 많이 쓰는 주법으로 뛰다보니
안쓰는 근육이라 아침마다 아파오네유

허벅지 쓰는 비중도 늘려야하는데 이건 은근히 잘 안될 때가 많아요

고수들에 비하면 허접하지만 

그래도 이젠 동네에서는 제일 잘 뛰는거 같아요

막 시작할 땐 동네에서도 정말 허접했는데

[박템페(pjy03393115)]

포어풋ㄷ ㄷ 종아리랑 아킬레스건 잘 풀어주세용! 항상 뛰시고 냉찜질, 마사지, 스트레칭 해주시면 좀 나을거에용 - dc App

[kdw(dong724)]

그래서 욕심 안부리고 천천히 하고 있어요 - dc App

[익명(115.90)]

포어풋도 힐풋만큼 부상 많이 온다고 하던데... 항상 마무리 스트레칭 잘 하시고, 근육 잘 풀어주세요 ...

[애플망고바나나(moonglade7)]

포어풋도 진짜 신경 잘써주셔야함당.. 요즘 좀 신난다고 포어풋으로 달리다가 종아리 뻐—근.. - dc App

[금태(dksdmsxo21)]

점점 발전하는 모습 멋져유 - dc App