[일반] 다이어트할때 30분이상 안뛰면 효과 없다는데 진짜임?

[익명(61.81)]

진짜야?

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[런갤러 1(14.36)]

효율이 떨어진다지 뭐 안빠진다가 아닙닏

[런갤러 2(61.78)]

그거 체지방이 연소되는 시간을 말하는 건데, 체지방으로 빠지든 근내탄수화물로 빠지든 똑같으니 신경 안 써도 됩니다. 단 당연히 운동을 오래하면 살이 잘 빠지겠죠..

[런줌마(region2691)]

뛸때마다 30분이상 뛰는데 왜 난..ㅜ - dc App