[일반] 탄수화물 너무 안 먹어도 원래 졸려?

[익명(221.146)]

키빼몸 110 만들라고 다이어트 중인데

아침 - 그릭요거트, 통밀빵 손바닥만한거 한개
점심 - 오직 풀만 샐러드50g (드레싱x)

이렇게 먹은지 1,2주 됐는데 이상하게 4,5시만 되면 너무 졸려
일에 집중이 거의 안될정도로
이거 탄수화물 너무 적게 먹어서 그런건가?


물론 저녁는 일반식 한식 먹음


이런거 잘 아는 형들 답변좀 ㅠ

[이1하2윤3(kanggyung2323)]

ㅇㅇ탄수가 너무적으면그럼 - dc App

[런갤러 1(125.138)]

탄수 안먹으면 사람 멍청해져요

[익명(211.108)]

파스타 ㄱㄱ

[익명(125.177)]

식사 비중도 거꾸로 하는거같은데.. 아침을 넉넉히 먹고 에너지를 덜 쓰는 저녁으로 갈수록 식사가 가벼워져야지. 감량할때 체감상 섭취 시간도 굉장히 중요했음. 지금 패턴 그대로 가면 감량 효율도 안나오고 일상생활에도 지장 클듯

[런갤러 2(39.113)]

CPU가 사용하는 에너지원은 온리 포도당인데... 그 원물인 탄수가 부족하니 자꾸 CPU 끄는거지 ㅎ