진짜 개쓰레기 체력은 열심히 뛰면 복근이 아플수가 있나요?


걷뛰 3키로 뛰었고 진짜 너무 힘들어서 죽을뻔하긴했어요


달리기 10년만에 했고, 체대나온 사람이 코어 심각한 수준이라고 말할정도로 체력이 쓰레기긴 해요


헛기침하는데 횡경막? 그쪽이 너무 아픈데


이거 하다보면 괜찮아지나요?