원래 근육통 쫌 있으면 항상 그냥 쉬었는데
오늘은 주간 목표 마일리지 채운다고 19k 한번 달려봤음

8k까지는 케이던스 160대 나오면서 겨우 움직여지고 평소 조깅페이스보다 훨씬 느리게 나왔는데

8k부터 풀리더니 케이던스도 올라가고 페이스도 조금씩 올라오네... 그래도 엉덩이 근육통이 조금씩 느껴져서 자연스러운 느낌은 아니긴 했음

최근들어서 운동성과 좋게 나온적 없었는데 이렇게 엉성하게 달려도 성과 +로 나오니까 근육통 쫌 있어도 살살 한번 달려봐야겠다는 생각이 든다.

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