[일반] 살빼면 빨라질까?

[익명(182.209)]

키빼몸 90

10km 최고기록 55분...

10키로 빼면 얼마정도까지 빨라질까?

1년동안 겨우 5키로 빠졌는데

다이어트 동기부여하게 희망차게 좀 적어주새요!

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[나리나(raincoat3470)]

돼지 - dc App

[런갤러 1(39.124)]

다이어트를 궁극적인 달리기의 목적으로 하지 마시고 달리기 자체를 즐겨 보세요. 다이어트는 그냥 자연스럽게 따라오는 부산물? 이라 생각하시고.. 그래야 스트레스가 적어요.

[스콜라(swimming5534)]

ㅋㅋㅋㅋ희망차게 말한다고 생기는 의욕이 오래갈거같음? 10키로 못 뺀다에 치킨 한마리 너가 먹고싶은거 아무거나 한마리 건다 미안 나 거지라 크게는 못걸어 - dc App

[해삼1호(osaka9011)]

꿀꿀 - dc App

[런갤러 2(222.232)]

희망차게 ??? 재밌니? 다이어트가 우습니? 진짜 죽을둥 살둥 해야 빠지는게 다이어트다. 희망같은 건 없어 오로지 절망이지 절망을 기어나오면 끝엔 희망이 있을꺼니까 초반엔 절망을 맛보도록

[런갤러 3(180.230)]

키빼몸 78에서 73까지빠졌는데 빨라짐 조깅 730에서 630정도까지빨라짐

[중년돼지러너(7dibrtzisw3j)]

내 경우엔 주변에서 살 빼라고 해도 그냥 현재 라이프스타일과 몸무게 유지함 내가 좋아서 뛰는거지 남이 좋아라고 뛸 필요 있나?

[글씨진짜못쓰는사람(crilang)]

다이어트 너무 어렵게 생각하지 마셈 키빼몸 100이하로 가는 게 어렵지 100까지 가는 건 별로 안 어려움. 10키로 정도는 길어도 6개월 짧으면 4개월이면 떡을 침. 술, 음료수 제한 하고 일일 칼로리 -300 정도 해서 평소보다 조금 적게 먹으면 됨. 영양성분은 탄단지 5 3 2 정도로 구성하고 식이섬유 풍부하게 먹고. 근육 성장과 지방 감소를 동시에 가져가는 린매스업이 어려운 거지 비만 >>> 정상 체중 다이어트는 적당한 식단 적당한 운동만 해줘도 금방 함... - dc App

[달달해(vision8606)]

https://runreps.com/tools/
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[홍구(snake49)]

56일때랑 61일때랑 데미지가 다르다... - dc App

[달달해(vision8606)]

밑에 weight vs ... 시뮬레이션 해보세요. 80kg라고 가정해서 돌려봤을 때 72kg되면 49:30 70kg되면 48:08 - dc App

[익명(182.209)]

고마워요! 그만 먹고 즐겁게 달려 빼볼게요 ㅋㅋ - dc App

[FLRW메트릭(strongyuri)]