[일반] 런정자 뒷목이 너무 아픈데

[신흥종교(delight0502)]

한달됫고 이제 비오거나 주말빼곤 거의 다뛰어서 런데이 앱 105키로 뛰었는데 오늘 런닝 5키로 한 이후로 고개숙이거나 하면 뒷목이 너무 심하게 아프다ㅠ

운동한번 한적 없는 그냥 보통 사람인데 이유 아시는분 있나여

런닝 할때 뭐를 신경써줘야 목이 안아픈가여

- dc official App

[익명(218.156)]

목이 아플이유가 없는데 목에 힘주고뜀?

[신흥종교(delight0502)]

거북목이 좀 있는데 그거때문인가 - dc App

[익명(218.156)]

달리기할떈 원래 거북목처럼 뛰어요 뻣뻣하게 세우고뛸필요가업슴

[신흥종교(delight0502)]

몸에 근육이 하나도 없어서 그런가 - dc App

[익명(218.156)]

먼가 잘못됐으니까 아픈거긴할텐데

[신흥종교(delight0502)]

그냥 좀 가볍게 천천히 통통 뛰어봐야겠다 오바안하고 - dc App

[분당저수지(lifetime3775)]

저도 승모근 아팠는데 뛰기 전에 목 스트레칭해주면 훨씬 낫더라고요 - dc App

[신흥종교(delight0502)]

고맙습니다 잘 뛰지도 못하는데 빨리 뛰려고만 한 제가 너무 부끄럽네요 - dc App

[분당저수지(lifetime3775)]

경추랑 흉추가 바른 위치에 있어야 러닝 시 충격에 잘 견디고 승모근에도 힘이 안 들어가더라고요.. 화이팅하세요 - dc App

[신흥종교(delight0502)]

감사합니다 - dc App

[런갤러 1(180.230)]

난 유튜브에 경추성두통 스트레칭 이런거보고 따라함 많이좋아졌음

[신흥종교(delight0502)]

고마워요 함 따라해볼게요 나도 - dc App

[해삐러너(coke3560)]

라운드숄더인지 확인해봐 - dc App

[신흥종교(delight0502)]

저 라운드 숄더에요 어케 하나요 형님 - dc App

[런갤러 2(124.56)]

해결됨? 나도 런린이고 평소 자세 안좋은데 뛰고나니까 목 어깨아파