다들 호흡하실때.  가볍게 조깅할때랑  빡런할때 호흡법이 다른지 궁금하네요. 
예를들어. 보통 습하 또는 습습하하 이런식으로하는데
저같은경우는 가볍게조깅핢때 길게습 길게후우우우우 
    빡런할때 길게습 좀약하게 후 하는데
 다들 어떻게하시는지 ..
많이마시고 짧게약하게 후 뱉으니간  몸안에 공기가 쌓이는느낌들어요. 문제가잇는거같네요 저는

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