저번주 황사 심해서 거의 풀로 쉬고

이번주는 어제 빼고 다 뛰고있는데

신스프린트 쪽 통증이 뭔가 점점 완화 되는 느낌이야

일요일부터 다시 뛰기 시작했는데 첫날이랑 오늘 비교하면 ㄹㅇ 날라다닐 정도의 차이였음

510~530 정도로 30분정도씩 뛰고있어

근데 조깅은 아니고 심박 160후반에서 170초 나옴