[일반] 달릴때 발목이랑 앞뽁 발바닥 아프면 자세 문제인가요?

[단대오거리(thtjfdmlrlf)]

과체중이 문제인지 ..

저번주 5일 연속 5키로 뛰었더니 

발목이랑 무릎 발바닥에 통증와서

이틀 쉬고 뛰었는데도 여전히 아프네요

- dc official App

[익명(118.42)]

처음 하루이틀 뛸때도 아팠음?

[단대오거리(thtjfdmlrlf)]

아뇨 한 4일차부터 아팠습니다 - dc App

[익명(118.42)]

그럼 딴거없고 근육에 휴식을 주지않고 계속달려서 다친거임 안아플때까지 충분하게 쉰 다음에 무리 안하는 수준에서 천천히 거리 늘리면됨

[단대오거리(thtjfdmlrlf)]

옙 감사합니다 - dc App