[일반] 런린이 근육통 질문

[익명(49.164)]

5:40 페이스로 달리는데요. 달리다보면 발목 앞쪽이 먼저 근육이 땡기고, 계속 뛰면 정강이도 근육 당김이 느껴져요

앞 허벅지 근육이 부족해서 힘 들어가는거 같기도 하고..

러닝 끝나면 근육이 아주 딴딴해요. 그냥  근육이 부족한건가..

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[12(175.192)]

관절통 아니고 근육통이면 괜찮은듯 - dc App

[FLRW메트릭(strongyuri)]

정강이 앞쪽 근육이 펌핑되서 힘줄을 쫙 땡기니까, 발목의 힘줄 고정해 주는 밴드랑 충돌나서 그래요.