[일반] 드뎌 야소800 성공했어요 !

[익명(220.125)]

800질주 / 250휴식

첫 시도 7세트하고 퍼지고 ㅂㄷㅂㄷ 하다가

열흘만에 복수전 성공!

성취감 짜릿하네요!!

[런갤러 1(58.236)]

휴식이 짧은거 아님니까

[익명(220.125)]

여기 형들 보니까 800/200 하시길래 저건 엄두가 안나서.. 250해봤어요 ㅋㅋ

[DKM(564sskm18m8l)]

800/200은 페이스 얼마로 달려야되요?

[익명(220.125)]

http://www.marathon.pe.kr/pds/training_pace.html
여기서
본인의 5km나 10km 혹은 하프 개인 pb 시간적고 산출하기 누르시면 나의 훈련페이스 떠요 !

[DKM(564sskm18m8l)]

감사합니당

[러닝전용고닉(8zvobkkmgfwo)]

야소800 성공 기준이 멉니까? 해본적이 없어서요..

[익명(220.125)]

본인에 맞는 페이스 설정후 10세트 완료 하는건데 첨 할땐 4세트까진 할만하네 싶은데 10세트는 도저히 할수가 없겠더라구요.. ㅋㅋ 내게 맞는 페이스로 10세트 완료 ! 이게 기준이에요 ㅋㅋ

[러닝전용고닉(8zvobkkmgfwo)]

아하 알려주셔서 감사함다