[일반] 천천히뛰면 아픈데 왜그럴까요

[익명(121.129)]

5분 후반에서 6분대 페이스로 뛰면 항상 아킬레스도 떙기고 다음날 무릎도 좀 아픈데

오히려 4분대로 뛰면 다리가 안아프네요;;

[런갤파딱1호(metaspeed)]

지면접촉시간 때문에 그럴수있음 아직 하체 근력이 약해서..

[런갤파딱1호(metaspeed)]

느린속도에서 케이던스 높여봐

[익명(121.129)]

느린속도도 170~180은 나오는데 자세문제일까요 ㅠ

[런갤파딱1호(metaspeed)]

악깡버하삼 ㅜ 휴식잘하고 꾸준하게 뛰다보면 좋은날 옵니다...

[익명(121.129)]

꾸준히하면 좋아지겠죠 답변감사합니다 ㅎㅎ