[일반] 초보 종아리 올라오는건 계속 달리면 됨?

[탈리&그린(jihwan7399)]

왼쪽 종아리가 약한지

초심자 걷뛰로 연습중인데도

왼쪽 종아리가 매번 올라옴
쥐나는 정도는 아닌데 땡땡해져서 그 땡기는 느낌....

그냥 계속 뛰면 좋아짐??
아니면 따로 마사지나 보강운동 해주면 좋을까?

[러닝과의전쟁(sangdyun)]

쉬고 다시 뛰고 쉬고 다시 뛰고 하면서 강화됨. 강화 시킨다고 몰아붙이면 부상. - dc App

[탈리&그린(jihwan7399)]

아하 휴식이 중요하군요 쉬는날은 그냥 빠른 걷기 정도는 괜찮나요?? 암것도 안하기에는 아쉬워서 ㅠ

[러닝과의전쟁(sangdyun)]

걷기 정도는 괜찮아요 - dc App

[런붕(entrance7423)]

폼롤러 팍팍! 글구 안 쓰다가 하면 원래 그렇긴 한데 발목에 힘 빼고 달려봐요

[탈리&그린(jihwan7399)]

헐 안그래도 종아리 올라오니 발목에 부하가 더 가는것 같던데 오히려 발목 힘 빼야하는군여