작년 여름에 러닝입문한 페이스 7km 런린이임 응애
매일 5km씩 미친듯이 달리다가 아킬레스건염 와서 걸을때도 통증 있어서 처음 1달은 매주 침 맞고... 올해는 겨울철에 걷기도 잘 안하고 스트레칭만 꾸준히 해줬거든


어제 컨디션 좋아서 1.5km 살포시 뛰었는데 통증 전혀 없음 ㅋㅋㅋ 아 넘 기분 좋음 ㅋㅋ

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