어제 코스만 보자 해서 3k 기존코스로 달리고 새로운 코스 3k 코스 달린 다음 
집 돌아오는데 5k 정도 걸으니까 무릎이랑 헴스트링쪽만 아팠는데
오늘 일어나고나서는 발목에 통증? 근육통? 이 생겼어요 

그리고 그저께부터 자세 교정한답시고 승모에 힘 안주려고 엄청 의식했는데 왼쪽 승모만 아픈지...ㅠㅠㅠ


물론 러닝화가 아직 없어서 트레일화 신고 러닝한 것도 문제가 있겠지만 그저 신발 문제일까요?


자세는 김영복TV 까로님 나오는 자세를 참고하여 신경쓰면서 러닝했습니다(그 전에 힐풋이여서 충격이 무릎 위로 다 올라오더라구요)