[훈련일지] 런린이 3km + 트레드밀 + 10km 조깅

[익명(anthracene)]

2024. 4. 19. 2km 트레드밀(12.0km/h, 10분)

느낀점: 초반 속도조절하니 덜 힘듦, 조깅하고 며칠 쉬면 폐활량 늘어남

개선할 점: 더 빨리 뛰려면 하체운동도 하기

[꿀다미(js8069)]