오늘 서하마가 있었죠
겸사겸사 안쉬고 첫 10km 도전해봤읍니다.
케이던스 180을 목표로 최대한 발 빠르게 구른다고 했는데 아직 모자라네요..
그래도 생각보다 심박수가 높지 않아 신기합니다.
10km 채우고 마지막은 전력질주

최근에 한시간 뛴게 자랑이였는데...이제 10km까지 달성했네요.
앞으로도 부상없이 꾸준히 열심히 해보겠습니다.

감사합니다.

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