[일반] 런린인데 맨발이 더 좋은 것 같음

[익명(118.37)]

정강이 계속 아팠는데 오늘 맨발로 뛰니까 엄청 가볍고 편하고 정강이도 안아팠음…뭐임?

[익명(knife7363)]

장단이 잇다고하그라… 근데 오히려 맨발이 족저 아킬 발목 정강이 종아리 부상 유발한다니까 적당히해

[익명(nxfj6v9pkka1)]

맨발달리기가 발근육이랑 아킬레스건 강화되서 오히려 부상을 안입음 그래서 맨발로뛸수있는 환경이면 맨발훈련하는게좋음 쿠션화나 카본화에 의존하면 발근육이 약화되서 족저랑 발부상당하기 쉬워짐