[일반] 선생님들 조깅과 러닝의 차이가 뭔가용??

[익명(118.32)]

4월부터 러닝 시작한 런린이인데,,,

그냥 단순하게 러닝-빨리 뛰는 것 / 조깅 - 천천히 뛰는 것
이라고만 알고 있는데,,  구체적인 차이가 있을까요?

제가 페이스  6분 30초~ 7분 대로 5~10km 뛰는데 이건 러닝이 아니고 조깅일까요?

[샤브샤브3(subsub3)]

사람마다 조깅 페이스가 다를텐데 갠적으로 조깅페이스로 달리고나서 ‘이렇게 달리면 매일 달려도되겠는데?’라고 생각들면 조깅인듯

[런갤러 1(1.241)]

그럼 혹시 조깅 / 러닝 배분은 어떻게 하시는 편이신가요?

[샤브샤브3(subsub3)]

사람마다 다르겠지만 하프나 풀코스도 염두하면 조깅으로 마일리지 채우면서 포인트훈련(러닝)하던데 보통 조깅이랑 러닝 8:2 비율로 하는듯 그런데 펀런위주면 부상만 안당하는 수준에서 러닝 비율높여도 상관없을듯?

[런갤러 2(123.199)]

부상쟁이들이 이렇게 달리면 매일 달려도되겠는데? 하다 한방에 가지

[익명(118.32)]

감사합니다

[개구리왕눈이(livepear)]

보통 조깅을 말하기 편한정도의 속도라고 하더라구요 - dc App

[익명(wahodoo)]

숨차지않고 아주 가볍게 달리는게 조깅으로아는데 - dc App

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[익명(118.32)]

아,, 그렇다면 러닝과 조깅이라고 느껴지는 게 개인마다 다를 수가 있겠군요??

[익명(znzl7062)]

운동종료후 조깅 = 아 오늘 개운하게 잘뛰었다! 러닝 = 아 뒤질거같네 - dc App

[익명(118.32)]

헉,, 그러면 저는 여태 러닝이 아니라 조깅을 하고 있는 거였네요 ㅠㅠ