[꿀팁] 얘들아 매일 뛰지마

[익명(ralmaland)]

건강에 안좋아.

[만다라공(solution2453)]

[달콤호박별(yaksa9839)]

[익명(39.115)]

뭐래~ 뛸려고 건강관리하는 동네와서

[우리동네발전러너(elect6099)]

ㅋㅋㅋㅋ

[런갤러 1(180.230)]

주 3~4회하면 조깅은언제하고 지속주는언제하고 lsd는언제해

[쌍화탕(kms0704)]

건?강

[쌍화탕(kms0704)]

주3회로 마일리지 200 어떻게 채우냐

[런갤러 4(175.209)]

이게 제일 웃기네 ㅋㅋㅋㅋㅋ 누가 혼내냐고

[런갤러 2(211.108)]

여기애들 누가 보면 태릉인들임

[홀롤로(8peachyou)]

런갤러들이 부상 달고 사는 이유 - dc App

[익명(ralmaland)]

ㅠㅠ 얘들아 그래도 좀 쉬엄 쉬엄해

[런갤러 3(118.221)]

하뛰하쉬 하세요~ - dc App

[러닝전용고닉(8zvobkkmgfwo)]

저런~

[익명(semester9251)]

주3회면 월 12회 잡고 월 250쯤 찍으려면 매번 하프뛰어야되는데.... - dc App

[아나킨(jedi3190)]

안좋을 수 있다와 안좋다는 다름

[Sebastiano(cold5065)]

빡운동해서 면연력 떨어질만큼 운동해서 그런것입니다. 운동생리학 보면서 해야죠~ 주 7일 일해도 하루에 4시간 일한다면 주5일 8시간보다 오히려 노동이 쾌적 할 수 있습니다.

[걷는기니피그(yhj1000)]

그러므로 존2 ...

[발전러너(tmtgk)]

[런갤러 5(112.168)]

단순 매일 주3 4회보다는, 리커버리 타임을 충분히 갖고, 코티솔 많이 나오지 않을 정도로 중요한데, 하다보면 무리하는게 문제

[부릉부릉(history25)]

[런갤러 6(220.89)]

여기까지 들어올 정도면 건강생각하고 뛰는사람 없을듯...