[일반] 배고플때 미친듯이 뛰면 배고픔이 사라지던디 왜그런거?

[익명(211.61)]

나 다이어트할때 진짜 배고프면 생각없이 미친듯이 15분만 뛰어도 배고픔이 사라지고 오히려 포만감?같은 느낌이 있는데 뭔지 아는 사람 있어?

나만 그런건가

- dc official App

[킵킵(believe5363)]

달리면 내부 장기 활성도가 떨어짐. 배고픔은 그렐린이라는 장에서 나오는 호르몬이랑 관련있는데 달릴 때 줄어들어

[아카시아필무렵(freeforsports)]

대신 뛰고난뒤 한두시간 지나면 무친듯이 배고프지 않음?

[익명(wahodoo)]

배고플때뛰면 달리는내내 배가 더고파지던데

[익명(noise2190)]

운동하면 식욕 떨어지는 사람들이 있음 나도 그렇고

[익명(dialogue9568)]

교감신경 항진되면서 그런거임 자연스런 증상

[익명(121.178)]

혈당이 살짝 오르는것도 있고 고강도 운동하면 그렐린 수치가 떨어짐 그렐린이 허기를 느끼게 하는 호르몬인데 그래서 살뺄때 식욕조절 잘 못하는 사람들은 토할것 같이 운동하면 식단조절 하기 쉐움

[런갤러 1(49.164)]

나도 비슷한 경험 있는데, 점심시간이 13시부터인 직장이라서 가끔 바뻐서 배고픔 최고점 지나고 13시 30분 정도에 식사하게 되면 오히려 속이 더부룩 하더라, 혹시 내장지방이 분해되어서 에너지로 쓰인건가???