단지 호흡을 잘하고 페이스 조절을 해가며 키로수? 시간만 맞춰 목표치에 채우면 운동이 잘 됐다라고 생각하며 해왔는데

본격적으로 러닝에 크게 관심이 생겨, 유튜브 영상같은거 기본 자세 폼 보는데

지금껏 해왔던게  100% 틀리게 해왔다는걸 느끼네요..


자세가 이렇게 어려운지 몰랐습니다..