달리기 이제 4주차이고 처음에는 5km 40분도 버거웠는데 지난 주에 600으로 10km를 했다가 다리도 조금 아팠지만 호흡이 더 버거웠어서 이번 주부터는 700으로 10km하고 그 다음날은 무조건 쉬고 하루 더 지나도 안 풀린거 같으면 3km정도만 살살 뛰고 오려는데 이런 방식으로 지속해도 괜찮을까요? 키빼몸 95인데 턱걸이나 스쿼트 같은거 집에서 꾸준히 해서 완전 지방덩어리는 아닙니다