[일반] 하루 권장 달리기 양 어떻게 됨?

[총기빵야(gunflag)]

누구는 6.5km이라 하고 누구는 1시간이라고 하고

관절 안갈리는 선에서 몇 km가 적당?

[전생준식2(jiwonwillow)]

5k정도

[내얼굴매생이(a6nsnyauwud5)]

사람마다 다르죠

[차트민수(chartminsu)]

목표가 뭐임 그냥 건강할거면 30분 펀런하면됨

[총기빵야(gunflag)]

몸이 쉽게 지쳐서 체력증진

[차트민수(chartminsu)]

가볍게 30분 매일하면 충분할즛