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★★★1차목표 : 10k 500 페이스★★★(2021.7.14)
★★★2차목표 :   5k 430 페이스★★★(2021.12.2)
★★★3차목표 : 10k 430 페이스★★★

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오늘은 저녁에 러닝을 못해서 참 어려운 아침러닝을 했습니다
정말 일어나기가 어렵네요 ㅎㅎ


알람은 6시에 맞춰놨는데 끄고 깜박 다시 자서
7시에 겨우겨우 일어나서 꾸역꾸역 운동하러 갔습니다


부상 때문에 못달렸던 지난달의 정말 달리고 싶다라는 갈망 때문인지
요 일주일정도 무리하게 러닝을 했네요
겨우 조깅 정도하는 수준이지만
매일 달리는게 쉬운건 아니네요


케이던스는 생각만큼 안올라가고
그대신 심박은 평소보다 쪽쪽 올라가고
무엇보다 경쾌해야 달려야  하는데 지친 다리를 꾸역꾸역 끌고 달리고 있네요
이렇듯 무리하게 운동하는거는 너무 잘 알고 있지만
말을 채찍질하는 심정으로 당분간은 열심히 운동해보려합니다
바람직한 훈련방법은 아니겠지만 마일리지는 배신하지 않는다는 말을 새기며...
뭐 적응되겠죠 ㅎㅎ


기온이 어제보다 확실히 올랐네요
더군다나 햇빛이 너무 강해서 이제 아침에도 썬글라스랑 썬크림을 써볼까 합니다
장경인대 다 낫으면 쇼츠도 착용할꺼구요


디씨는 작년에 마.갤로 처음 입문했고
런갤이 두번째 갤인데 좋은 방향으로 잘 해결되어서 재밌게 놀았으면 좋겠네요
비록 일면식도 없는 갤러님들이지만
좋은글에서 기운도 많이 받고 정보도 얻고 또 응원도 서로 주고 받으며 러닝 활동하는데 큰 도움을 받고 있었는데 잘 될꺼라고 믿고 싶네요


그럼 런갤러님들 심란하시겠지만 다들 힘내시고
오늘 하루도 즐겁게 보내세요~




- 꾸준함이 정답이다