[훈련일지] 어제의 템포런

[심심쓰(laj8021)]

중간에 화장실 한번, 신발끈 한번때문에 멈춤

4:35로 웜업 10분, 3:45로 템포 24분, 4:35쿨다운 10분

심박 160-170강도로 뛰는게 요즘 왜이리 힘들지..

오늘 다시 도전한다

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[그냥저냥1(thus1318)]

[심심쓰(laj8021)]

[익명(junbetun)]

심장이 혹시 비브라늄으로 만들어져있습니까

[심심쓰(laj8021)]

그러면 좋겠다 - dc App

[익명(211.36)]

존나빠르노

[심심쓰(laj8021)]

감사감사 - dc App

[이하원(beautifulhawon)]

속도 퍄퍄

[심심쓰(laj8021)]

퍄퍄!! - dc App

[김해군(cothrk)]

와씨 심박수 ㅋㅋㅋ 개추드림다. 고수... ㄴㄴ 괴수...

[심심쓰(laj8021)]

감사합니다!! - dc App

[안다치고달리기(runboongeee)]

[심심쓰(laj8021)]

[익명(124.63)]

어케 저 속도에 심박수가 ㅎㄷㄷ

[심심쓰(laj8021)]

심박 올리는게 실패 - dc App

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[심심쓰(laj8021)]

[런청년e(kaiseress)]

아니 심박 160은 어느 페이스에 가능한건가요?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[심심쓰(laj8021)]

요즘 크로스핏하면서 하체 조져놔서 힘든듯요 ㅠㅠㅠ 330이상을 잘 못올이겠어요 - dc App

[ㅎㅂㅎ(volatileb)]

345 ㄷㄷ 고수 ㅊㅊ

[차트민수(chartminsu)]

내가 빨리 걸을 때 심박;

[꾸정(buluda)]

볼때마다 대단하시네요 ㅎㅎ 너무 고생하셨습니다요~

[드래곤석(csyyyy)]

츄

[리복충(wkd9713)]

이제는 뛰다보면 심박수 올라가는게 실패하는거군요.. 엄청나다..

[4000K(runtti)]

선수들도 대회때 저심박으로 뛰겠지??????

[하늘데일(mhc1999)]

굇수의 템포는 런붕이의 TT ㄷㄷㄷㄷㄷ

[☇(wjsthal1357)]

와 저래뛰고 심박이 ㄷ ㄷ 대단추 - dc App

[댕댕꿀닭(dungma02)]

대박